термоника - тренирует имунитет
Без воды - только факты о домашней сауне:
Усиление синтеза белков (HSP70, HSP90)— белков, которые:
- защищают клетки от повреждений
- ускоряют ремонт ДНК
- предотвращают воспаление
- повышают устойчивость иммунных клеток к стрессу
- повышает уровень лейкоцитов
Сауна - это управляемый тепловой стресс.
↑ эндорфины
↑ серотонин
↑ окситоцин
↑ допамин
↓ хронический кортизол
↑ ночной мелатонин
- Ускорение кровотока и лимфодренажа
- разгоняет метаболизм
- Улучшение липидного обмена, активирует ферменты, гормон-чувствительную липазу.
парение - как метод борьбы с лишним весом в комплексном подходе
Сауна – личный косметолог
1. Усиление микроциркуляции, что ускоряет доставку нутриентов к клеткам активирует регенерацию.
2. Активация тепловых белков (HSP — Heat Shock Proteins) это устойчивость к свободным радикалам.
3. Улучшение детоксикации кожи
4. Снижение воспалительных реакций.
